Wie wirkt die EMDR-Traumatherapie auf Ihr Gehirn?

Wenn Sie eine EMDR-Behandlung in Betracht ziehen, kann es hilfreich sein, mehr über die Behandlung zu erfahren, damit Sie sie verstehen. Sie können Ihren Therapeuten fragen oder sich online über EMDR informieren , damit Sie sich über die Behandlung informieren können, bevor Sie entscheiden, ob dies für Sie geeignet ist. Bei der EMDR-Behandlung wird eine bilaterale Stimulation eingesetzt (entweder hören Sie über ein Headset einen Ton hin und her oder Sie sehen, wie ein Licht hin und her geht), die dazu beiträgt, den Speicherort von Erinnerungen in Ihrem Gehirn zu verändern (vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis), so dass die Erinnerungen Sie im Alltag nicht ständig behindern. Negative Gedanken und Emotionen werden dann mit positiven Gedanken und Emotionen kombiniert, um Ihre allgemeinen Gefühle in Bezug auf die traumatische/stressige Erinnerung, die Ihnen Probleme bereitet, zu verändern.

Die EMDR-Therapie hilft dabei, einen Zustand des doppelten Bewusstseins zu erreichen, so dass Sie sich des gegenwärtigen Augenblicks bewusst sind und sich gleichzeitig an vergangene traumatische Ereignisse erinnern und diese aufarbeiten können. In dieser Phase wird eine bilaterale Stimulation durchgeführt (mit bilateralen Augenbewegungen, die zwischen der linken und der rechten Körperhälfte wechseln), um die Intensität der Erinnerungen zu verringern, die Ihnen im Wege stehen.