Come la terapia EMDR può aiutarvi con i problemi di depressione?

In molti casi, le persone che soffrono di traumi spesso sperimentano la depressione perché le due cose vanno di pari passo. Quando qualcuno vive con un trauma per un lungo periodo di tempo, è facile deprimersi. I sintomi della depressione includono una mancanza di piacere dalle attività preferite, tristezza, una perdita di energia, perdita o aumento di peso e pensieri di suicidio o morte.

Ci sono molte persone che non possono essere trattate con trattamenti convenzionali o con farmaci per vari motivi. Per la depressione, l’EMDR è considerata un’ottima terapia e altamente raccomandata dai terapeuti.

La terapia EMDR per la depressione può aiutarti?

L’EMDR si basa su varie teorie di psicoterapia che includono la CBT. La CBT è la terapia cognitivo-comportamentale e offre benefici per le persone che soffrono di depressione come risultato di un’esperienza traumatica. Uno dei fattori distintivi dell’EMDR è che quando si ricordano le esperienze traumatiche, i movimenti degli occhi sono attivi (il terapeuta vi guiderà su come guardare avanti e indietro ad un certo ritmo). La terapia EMDR aiuta a “riscrivere” (per così dire) il processo di memoria di lavoro del tuo cervello in modo che lo stress diventi meno potente nel tuo cervello. L’obiettivo è che i tuoi pensieri siano meno traumatici e che tu non sperimenti i sintomi della depressione allo stesso livello di prima – o che i tuoi sintomi spariscano completamente.

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